Frente 1 — El Fuego
Ayuno y oración.
Jesús no dijo "si ayunáis". Dijo "cuando ayunéis" — y luego dedicó la mayor parte de su enseñanza al respecto a advertir contra hacerlo para el público. Ese orden ya dice lo que importa.
Qué es el ayuno.
Apartar voluntariamente algo legítimo — normalmente comida, por un periodo definido — para darle ese tiempo y esa atención a Dios. No es una huelga de hambre dirigida a Dios, y no hace más probable su respuesta. Cambia a quien ayuna, no la disposición de Dios.
Qué no es.
No es una palanca. No es ventaja espiritual, ni una forma de ganarse una respuesta, ni una demostración de seriedad que obligue a Dios. Tampoco es una dieta con etiqueta religiosa, y tratarlo así es una buena forma de dañar tanto tu cuerpo como tu vida de oración.
Tipos de ayuno en la Escritura.
Ayuno normal — sin comida, solo agua, por un periodo definido. Ayuno parcial — restringir ciertos alimentos, como hizo Daniel. Ayuno absoluto — sin comida ni agua, extremadamente corto y extremadamente raro en la Escritura, nunca una práctica de principiante. Y ayunos que no son de comida: medios, pantallas, gastos, entretenimiento, con el mismo propósito.
Un primer ayuno, bien hecho.
Empieza pequeño — una comida, o del amanecer al atardecer. Decide la razón antes de empezar y escríbela. Usa el tiempo que habrías pasado comiendo para orar de verdad; un ayuno sin oración es solo saltarse el almuerzo. Rómpelo con algo ligero. Cuéntaselo a una persona, y a nadie más.
Un primer ayuno sencillo
- Elige la ventana: una comida, o de 6am a 6pm.
- Escribe la razón en una tarjeta antes de empezar.
- Bebe agua durante todo el periodo, a menos que un médico te haya dicho lo contrario.
- Pasa la hora de la comida orando — ese es el punto de todo el ejercicio.
- Rómpelo con algo ligero. Escribe una línea sobre lo que notaste.
Una oración para esta noche
Dios, estoy apartando esto por unas horas — no para impresionarte, ni para ganarme nada. Lo hago para hacer espacio, porque mi atención está saturada y mi apetito es ruidoso. Encuéntrame en el espacio que estoy despejando. Y guárdame de convertir esto en una conversación sobre lo disciplinado que soy. Amén.
Advertencia médica — lee antes de ayunar
No ayunes de alimentos sin orientación médica si estás embarazada o amamantando, eres diabética, tienes bajo peso, eres mayor, tomas medicación que requiere alimento, manejas una enfermedad crónica o tienes cualquier historial de trastorno alimentario. Los niños y adolescentes no deben hacer ayunos de alimento. Si sientes desmayo, confusión o malestar, come algo y detente. Un ayuno que no es de comida — pantallas, medios, gastos — es una alternativa totalmente legítima y muchas veces cuesta más que saltarse una comida.
Profundiza